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大切なイベントのときに限って、生理だったりしませんか？
もちろん女性にとって自然なことではありますが、どうしても日程を調整したいこともありますよね。
・デートやイベントに向けて生理を3日で終わらせる方法が知りたい！
・ツボやピルで生理を3日で終わらせることってできるの？
・中学生だけど生理を終わらせる簡単な方法ってある？
このようなことでお悩みの方のために、生理を早く終わらせる方法をご紹介します。
結論からお話すると、「ピル」や「膣内洗浄」といった方法で、長引く生理を3日で終わらせる効果が期待できます！
そこで今回は、生理を3日で終わらせる方法について具体的に解説します。
さらに、ツボ押しやジャンプ、お風呂や水分など、早く終わらせると噂の方法についても徹底検証！
この記事を最後までお読みいただくと、生理を3日で終わらせる方法が分かり、生理に振り回されずにイベントを楽しむこともできます。
また、中学生・高校生などで事情があって遅らせる必要がある人についても、簡単にできる方法を詳しくまとめています。
「イベントまでに間に合わせたい！」「早く終わらせたい」という方は、ぜひチェックしてみてください。
生理中・生理前で早く終わらせる方法が違う
実際に生理の一般的な長さは、3～7日以内とされています。
周期が整っている人であれば、最短3日で終わるということです。
また、生理を3日で終わらせる方法は、生理中と生理前では対応が異なってきます。
| 生理中 | 膣内洗浄 | 「膣洗浄器」を使って、子宮内の血液を洗い流す |
| 生理前 | 中用量ピル | 生理1週間～5日前に飲み始める |
ピルのほうが、生理を早く終わらせる高い効果が期待できますが、生理の始まる1週間程度前に服用しなければなりません。
そのため、「イベントが間近！」という方には、生理中でも使える膣洗浄器を使った膣内洗浄の方が、早く終わらせるのには有効です。
おすすめ膣洗浄器
膣洗浄器 インクリア
「まだ余裕がある！」という方には、ピルがおすすめです。
生理を3日で終わらせる効果的な方法2選
1. 膣内洗浄する
月経が終わりがけの2日～3日程度の出血は、月経自体は終わっていても、子宮内に残っていた経血が排泄されている可能性が高いです。
そんな長引く生理を終わらせる方法として、膣内洗浄は簡単でおすすめなんです。
この場合、普段の経血と違い、色は茶色く微量なことが多いです。血液は体内から排泄されて時間が経つと酸化し、茶色く変化するためです。
この場合、生理による新たな出血はしていません。
ですので、子宮内に残っている経血を膣洗浄器で洗い流すことで、生理を3日で終わらせる効果が期待できます。
「簡単に早く終わらせる」と人気の膣洗浄器は以下の2点です。
| 膣洗浄器 | インクリア | プチシャワーセペ |
| 特徴 | ・弱酸性の乳酸配合ジェルで洗浄 ・挿入する容器の先端は0.9cm ・1日1回 週3～4回程度の使用 ・立っても、横になっても使用可能 | ・加熱殺菌された精製水で洗浄 ・挿入する容器の先端は膣の入口より小さいサイズ。丸い形をしている ・1日1回。週2日～3回程度の使用 ・月経が終わりかけの時は、1日1～2回使用 ・トイレやお風呂での使用 |
| おすすめの人 | ・においやおりものが気になる時 ・月経が終わりかけの時 | ・においやおりものの気になる時 ・月経が終わりかけの時 ・出産後や病気で入浴できない時 ・プールや海水浴後に |
| 値段 | 2,270円（6本入） | 840円（3本入） |
インクリアとプチシャワーセぺは、それぞれ特徴や値段が異なります。上記の表を参考に、自身の使いやすい膣洗浄器を試してみてください。
2.中用量ピルで生理を遅らせる
中用量ピルで生理を遅らせる方法は、「イベントまで、1週間程度余裕がある」「生理はまだ始まっていない」という方におすすめの方法です。
「生理を3日で終わらせる方法が知りたいのに、なぜ遅らせる方法がおすすめなの？」と疑問に感じますよね。
実は ピルで早める方法や止める方法もありますが、1つ前(約1ヶ月前)の生理から飲み始めなくてはなりません。
そのため、イベントが間近の方には不向きな方法となります。
ですが、 生理を遅らせる方法であれば、今回の月経5日～1週間前から飲み始めることで、イベントと重ならないようにすることができます！
中用量ピルの服用中は生理を止めることができ、生理を起こしたい場合は、薬を中止することで、2日～3日後に生理がきます。
では、中用量ピルの服用でなぜ生理を止めることができるのか、仕組みを見ていきましょう！
ピルによる女性の身体の変化
ホルモンは十分だから卵胞の発育は不十分と判断
↓
排卵を停止しよう！
↓
子宮内膜(生理のもと)を厚くしないようにしよう！
↓
結果：子宮内膜が剥がれ落ちず、生理が止まる
中用量ピルにはエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンが含まれています。
この2つが体内に留まることで、脳は「ホルモンが十分に行きわたっている」と勘違いします。
そのため、 服用中は生理を止めることができ、5日前～1週間前であれば、中用量ピルで生理を遅らせることが可能です。
「大事なイベントに重なってほしくない！」という方は、ぜひお試しください。
アプリで簡単に診察を受けられ、最短翌日に中用量ピルが届きます。
ピルで生理を早める・止める方法！次回のデートから試したい便利な方法を解説
先ほどご紹介したとおり、 1つ前の生理から服用をすることで、ピルで「生理を早める・止める」ことができます！
次回のデートやイベント、仕事の予定で焦る必要がなく、大変便利です。
1. 中用量・低用量ピルで生理を早める
前述しましたが、ピルの中には、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンが入っています。そのため服用すると、身体の中では、女性ホルモンが十分に分泌されていると勘違いします。
その結果、ピルの服用の有無によりコントロールすることができるのです。
では、中用量ピルと低用量ピルで生理を早める方法について解説していきます。
生理を早める方法
・中用量ピルの場合・・・10日以上、中用量ピルを連日飲んだ後に、服用をやめる。その後2、3日で生理がきます。
生理が3～7日続くと考えると、20日前位から飲み始めるのが良いです。
・低用量ピルの場合・・・早めたい生理のひとつ前の生理が始まったころ（生理初日～5日目位までに）飲み始めなければなりません。
服用期間は2週間以上。その後、服薬をやめると2、3日後に普段より軽めの生理が来ます。
あらかじめ予定が決まっている場合は、ピルを活用することが効果的です。
中用量ピルと低用量ピルは、服薬期間以外にも、副作用や値段の違いがあります。
以下の表で説明していきます。
中用量ピルは、低用量ピルよりもエストロゲンの入っている量が多い分、副作用も強く出ます。
身体への負担も多いため、医師としっかり相談した上で服薬することが望ましいです。
2. 超低用量ピルで生理を早く終わらせる
超低用量ピルという、エストロゲンの含有量が少ない種類の薬があります。
こちらも女性ホルモンを含んでおり、 脳に「体内には女性ホルモンが十分にある」という錯覚を起こした後、排卵を抑える働きが。
超低用量ピルの中でも、ヤーズフレックスは、以下のような特徴があります。
・シートは24錠タイプで、24日服用して4日休薬する。（他のシートは、21日服用7日休薬。）
・最長で約4か月連続服用することができるため、生理の不快症状を最小限にすることができる。
月経が起きる頻度を減らすことで「最長4か月」出血や不快感を抑えることができます。
超低用量ピルは、副作用もあるため注意が必要です。以下の表で詳しく説明していきます。
| 超低用量ピル | |
| おすすめの人 | ・子宮内膜症や月経困難症による痛みの強い人 ・PMSの症状がひどい人 ・生理日をコントロールしたい人 ・避妊効果を得たい人 |
| 副作用 | 不正出血、頭痛、吐き気、血栓症 など |
| 購入できる場所 | ・婦人科病院 ・クリニック ・オンライン処方サービス など |
| 値段 | ￥5,423～11,550 |
超低用量ピルは、子宮内膜症や月経困難症といった生理痛のひどい方に処方される場合が多いです。
毎月の激しい生理痛で悩んでいる方は、一度医師と相談することをおすすめします。
「スマルナ」では、月経困難症に用いられることが多い超低用量ピルも、コントロール目的で処方してもらうことが可能です。
超低用量ピルは、長期に飲むこともあり、副作用も心配かと思います。
生理を早く終わらせる噂の真相！お風呂・ジャンプは効果あり？
生理を早く終わらせるとウワサになっている事柄のウソ・ホントを明らかにしていきます。
Q＆Aでわかること
・お風呂で身体を温めることの効果
・水分や飲み物の効果
・指のツボ押し効果
・ジャンプの効果
・中学生でも出来る方法
1. お風呂で体を温めるのは効果がある？
Q.お風呂で身体を温めると、生理を早く終わらせることができる？
A.すぐに止めることはできないが、生理不順を改善する効果があります。
出血が長引く原因として、環境の変化やストレス などがあげられます。
ストレス状態が続くと、脳の視床下部から、女性ホルモンを分泌させる指令が十分に送られてこなくなります。
排卵がうまく起こらないことや、不十分な女性ホルモンの分泌は、出血を長引かせ、周期が乱れる要因になります。
お風呂に入る・軽い運動をするといったリラックス効果のある行動をすると、ホルモンバランスの乱れを整えて、これらの症状を改善する効果が期待できます。
2. 水分や飲み物は効く？
Q.水分をとることや飲み物の種類によって、生理は早く終わらせることができる？
A.すぐに止めることはできないが、ホルモンバランスを整える方法として、温かい飲み物は効果的です。
周期が乱れている生理不順は、ホルモンバランスや自律神経の乱れから起こる場合が多いです。
ホルモンを分泌する部位と自律神経をコントロールする部位は密接しており、どちらかが乱れることで、その一方もバランスを崩すことも。
そのため自律神経が乱れてしまうと、女性ホルモン分泌の乱れも起こります。
自律神経を整えるためには、心身ともにリラックスする時間を作ることが大切です。
その一例として、 温かい飲み物を飲むことは、身体を芯から温めることができ、リラックス効果が期待できます。
おすすめの飲み物について以下にまとめました。
・ハーブティー・・・ストレス発散やリラックス効果がある
・豆乳、味噌汁・・・大豆イソフラボンの効果により、女性ホルモンのバランスを整える
・ジンジャーティーやしょうが湯・・・身体を温めて、冷え性を予防する
温かい飲み物は、リラックス効果だけではなく、血行の促進にも繋がるので、痛みの緩和にもつながります。
3. 指のツボ押しで生理を3日で終わらせるのは可能？
Q.指のツボを押すと、早く終わらせることができる？
A.医学的根拠はないため、生理を早く終わらせる効果があるとは言い切れません。
生理痛を和らげるツボや生理を早く終わらせるツボなどもありますが、 医学的根拠がないため、早く終わらせる効果は確実ではありません。
4.ジャンプは生理を早く終わらせる効果あり？
Q.ジャンプをすると、生理を3日で終わらせることができる？
A.生理を早く終わらせる効果はありません。体調不良になる可能性もあるので危険です！
ジャンプをしても、早く終わらせる効果はありません。
また、 生理中は貧血もあるため、激しい運動はおすすめしません。
気分が不快になったり、転倒による怪我を引き起こす可能性もあるので、行わないほうが良いです。
5.中学生でも生理を早く終わらせる方法はある？
Q.中学生でも、安全に生理を早く終わらせる方法を知りたい。
世界保健機構（WHO）の定めによると、 ピルは月経が始まっていて特に病気がない場合は、中学生や高校生などの10代でも服用することが出来る薬です。
膣内洗浄についても、生理が始まっていれば10代の中学生・高校生でも使用可能です。
ただし、ピルを処方してもらう場合は、医師にしっかり相談した上で利用することが望ましいです。
生理を3日で終わらせるには、膣内洗浄やピルを試してみよう！
生理を3日で終わらせる方法について紹介しました。
生理がすでに始まっている場合に、長引く生理を3日で終わらせる方法としておすすめなのは「膣洗浄」です。
また、あらかじめ予定が決まっている場合は、ピルで生理を遅らせる方法も簡単でおすすめ！
「ピルを今すぐ欲しいけど忙しい！」という方は、オンラインで診療がおすすめです。
今回紹介した方法を参考にして、身軽な気持ちでデートやイベントに望みましょう！
